Das Gyan Mudra: eine Ahnengeste, die bis heute aktuell ist
Gyan Mudra, auch Jnana Mudra genannt, ist eine der bekanntesten Handgesten in Yoga-Wellness-Praktiken. Sein Name ist eindrucksvoll: Gyan “Wissen” bedeutet, während Mudra Übersetzt “symbolische Geste”. Wir sprechen daher oft von der “Geste des Wissens”.
Es ist in vielen antiken Statuen und Illustrationen dargestellt und zeigt, wie tief es in der Geschichte meditativer Praktiken verwurzelt ist.
Wie man Gyan Mudra macht, ohne Ihr Leben zu verkomplizieren
Gute Nachrichten: Sie müssen kein Schlangenmensch oder Meditationsexperte sein.
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